Cegah Tubuh Kekurangan Darah, Kenali 6 Gejala Anemia dan Pengobatan Alaminya

TRIBUNPALU.COM - Anemia adalah suatu kondisi di mana tubuh Anda tidak mendapatkan cukup sel darah merah yang sehat.

Dengan kata lain ketika mereka tidak membawa cukup hemoglobin atau ketika sel-sel ini tidak melakukan apa yang seharusnya mereka lakukan.

Dilansir dari BrightSide, berikut daftar periksa gejala anemia dan cara alami untuk mengobatinya:

1. Kulit dan bagian dalam kelopak mata bagian bawah pucat

Ketika tubuh kita tidak mendapatkan cukup oksigen atau kekurangan jumlah sel darah merah yang berkurang.

Kulit kita berubah warna dan kita terlihat sangat pucat.

Ini berlaku tidak hanya pada wajah tetapi seluruh tubuh, terutama tangan, bagian dalam kelopak mata bawah, dan lidah.

2. Detak jantung tidak teratur

Kadar hemoglobin yang rendah membuat jantung bekerja lebih keras dari biasanya untuk memompa darah melalui sistem.

Ia harus bekerja ekstra keras untuk memberi kami cukup oksigen yang dapat mengakibatkan detak jantung tidak teratur.

3. Kelelahan

Jika organ kita tidak mendapatkan jumlah oksigen yang tepat, tubuh kita harus bekerja lebih keras untuk menghasilkan energi yang cukup untuk fungsi sehari-hari dan ini membuat kita merasa sangat lelah dan lelah.

4. Masalah dengan konsentrasi

Semua organ kita membutuhkan oksigen agar berfungsi dengan baik dan otak tidak terkecuali.

Jika tingkat oksigen lebih rendah dari yang dibutuhkan, kita tidak dapat berpikir jernih dan menderita konsentrasi dan fokus yang buruk.

5. Penipisan kuku

Jika kuku Anda rapuh, ini mungkin gejala dari anemia.

Kuku membutuhkan oksigen untuk tetap sehat.

6. Retak di sudut bibir Anda

Sebagian besar dari kita mengalami bibir kering atau pecah-pecah karena angin, matahari, atau suhu dingi.

Sedangkan anemia menyebabkan daerah tertentu yang retak, yang memengaruhi sudut bibir.

Pengobatan alami untuk anemia

Ada banyak jenis anemia dan perawatan akan berbeda tergantung pada penyebab-penyebabnya.

1. Meningkatkan kadar asam lambung

Ketika perut kita tidak menghasilkan asam yang cukup, tubuh kita tidak dapat memecah makanan ke tingkat yang diperlukan.

Hal itu dapat menyebabkan malabsorpsi mineral dan vitamin, termasuk zat besi dan vitamin B12.

Inilah yang menyebabkan anemia.

Cara untuk meningkatkan kadar asam yang rendah:

- cuka sari apel, encerkan satu sendok makan cuka sari apel dalam secangkir air dan minum 15 menit sebelum makan

- jahe membantu menstimulasi cairan pencernaan

- makanan fermentasi juga meningkatkan pencernaan

2. Hilangkan sensitivitas makanan

Sensitivitas makanan dapat mengiritasi sistem pencernaan dan menyebabkan usus bocor.

Menghindari intoleransi makanan akan membantu menyembuhkannya.

3. Tingkatkan asupan B12

Vitamin B12 juga merupakan elemen penting dari sel darah merah yang sehat.

Vegetarian, vegan, dan wanita hamil kemungkinan berisiko lebih tinggi mengalami kekurangan vitamin B12.

Makanan tinggi Vitamin B12 meliputi daging, telur, susu, ikan, makanan laut.

Artikel ini telah tayang di Intisari Online dengan judul "Jangan Abaikan, Ini 6 Tanda Anemia dan Perawatan Alaminya!"