4 Kebiasaan Sederhana Ini Dapat Mempengaruhi Tekanan Darah Tinggi, Gaya Diet Hingga Gaya Tidur

Tekanan darah tinggi atau hipertensi dapat disebabkan karena empat kebiasaan sederhana. Kebiasaan tersebut menyangkut aktivitas, gaya diet dan kegiat

4 Kebiasaan Sederhana Ini Dapat Mempengaruhi Tekanan Darah Tinggi, Gaya Diet Hingga Gaya Tidur
tribunnews
Tekanan Darah Tinggi 

TRIBUNPADANG.COM - Tekanan darah tinggi atau hipertensi dapat disebabkan karena empat kebiasaan sederhana.

Kebiasaan tersebut menyangkut aktivitas, gaya diet dan kegiatan yang biasa dilakukan sehari-hari, hingga gaya tidur.

Seperti dilansir dari Healthline.com, berdasarkan data yang dibuat oleh American Heart Association kebiasaan pertama aadalah mengonsumi obat-obatan yang bebas dijual di toko-toko.

Obat OTC yang dapat meningkatkan darah tinggi diantaranya obat antiinflamasi pereda nyeri seperti naproxen (Aleve) dan ibuprofen (Advil), hingga obat pereda salit kepala atau acetaminophen (Tylenol).

Obat-obatan yang diresepkan ternyata juga ada yang menyebabkan darah tinggi seperti obat pengontrol kelahiran oral, imunosupresan, obat kanker, dan steroid.

Kebiasaan kedua adalah menimium kopi atau koktail setiap hari, alasannya karena ada kandungan kafein yang dapat meningkatkan tekanan darah.

Berikut 8 Tanda Pasangan yang Tidak Mau Menjalin Hubungan Serius. Pasanganmu Memiliki Tanda ini?

Detik-detik Rumah Amrizal Roboh Saat Gempa Solok Selatan, Kami Hampir Ditimpa Reruntuhan

Kafein tersebut juga terdapat pada matcha, ekstra teh hijau sehingga perlu diwaspadai juga.

Kebiasaan ketiga adalah bahan makanan dan suplemen, termasuk pada suplemen yang katanya menggunakan bahan-bahan alami atau herbal.

Bahan herbal dan pengobatan rumahan yang memancing tekanan darah diantaranya licorice, serta bahan makanan yang terbuat dari keju, daging, dan kedelai.

Kebiasaan keempat adalah pembacaan tekanan darah yang tidak benar yang biasa dilalukan sendiri di rumah.

Maka disarankan menggunakan alat yang tepat, dan melakukan pemeriksaan dengan mengosongkan kandung kemih terlebih dulu, hindari rokok atau kafein selama 30 menit sebelum pengukuran, dan duduk dengan tenang selama beberapa menit.

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Empat Kebiasaan Sederhana yang Bisa Pengaruhi Tekanan Darah

Editor: Mona Triana
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved