7 Makanan Terbaik Bagi Kesehatan Kulit, Alpukat Sumber Vitamin E dan vitamin C

Memiliki kulit yang sehat pasti menjadi dambaan setiap orang. Ada banyak produk kesehatan yang ditawarkan untuk menunjang kulit yang sehat.

7 Makanan Terbaik Bagi Kesehatan Kulit, Alpukat Sumber Vitamin E dan vitamin C
tribunnews
ilustrasi kulit kering 

TRIBUNPADANG.COM - Memiliki kulit yang sehat pasti menjadi dambaan setiap orang.

Ada banyak produk kesehatan yang ditawarkan untuk menunjang kulit yang sehat.

Berikut tujuh makanan terbaik untuk kesehatan kulit yang Tribun Travel rangkum dari foodprevent.com:

1. Fatty Fish

salmon
Salmon (bbcgoodfood.com)

Fatty fish termasuk salmon, makarel, dan herring kaya akan asam lemak omega-3 yang baik bagi kesehatan kulit dan kardiovaskuler.

Lemak Omega-3 ternyata bisa mengurangi peradangan akibat jerawat dan paparan sinar UV dari mataghari.

Selain itu dapat melawan gangguan autoimun yang mempengaruhi kulit seperti psoriasis dan lupus.

Mengkonsumsi fatty fish yang banyak mengandung vitamin E juga baik untuk melindungi kulit dari radikal bebas.

2. Alpukat

Alpukat (Net)
Alpukat (Net) (tribunnews)

Alpukat merupakan sumber vitamin E dan vitamin C yang baik untuk memproduksi kolagen dan melindungi dari kerusakan oksidatif.

Halaman
123
Editor: Mona Triana
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved