Contoh Soal UTS Penjaskes Kelas 7 Semester 2 Lengkap dengan Kunci Jawaban

Jawab: B

15. Bintang sering digunakan sebagai olahraga.

a. bangun
b. Mulai berjongkok
c. Mulai mengambang
d. mulai duduk

Jawab: D

16. Servis bola voli dibagi menjadi dua yaitu....

a. atas dan bawah
b. pendek dan bawah
c. atas dan panjang
d. pendek dan panjang

Jawab: A

17. Hal-hal yang dapat menyebabkan penyakit adalah....

a. makan secara teratur
b. asap
c. Jaga kebersihan tangan
d. tidur cukup

Jawab: B

18. Pola untuk mencapai kesehatan fisik awalnya …
a. istirahat yang cukup
b. pemulihan rutin
c. Mengatur pola makan
d. olahraga teratur

Jawab: C

19. Berikut adalah teknik dasar yang digunakan dalam pertandingan sepak bola:

a. menggiring
b. servis
c. block
d. smash

Jawab: A

20. Lantai gym juga bisa disebut sebagai.

a. lantai Latihan
b. Esense tanah
c. senam ritmik
d. senam ritmik

Jawab: D

21. Perhatikan kalimat berikut!

(1) Sikap awal berdiri dengan kedua kaki rapat, lalu letakkan kedua telapak tangan di atas matras selebar bahu, di depan ujung kaki sejauh ± 50 cm.
(2) Bengkokkan kedua tangan, lalu letakkan pundak di atas matras dan kepala dilipat sampai dagu menempel bagian dada.
(3) Selanjutnya dengan berguling ke depan, yaitu saat panggul menyentuh matras lipat kedua kaki dan pegang tulang kering dengan kedua tangan menuju ke posisi jongkok.

Tiga gerakan tersebut atau di atas merupakan jenis senam lantai yang berupa......

A. Guling Depan dengan sikap awal berdiri
B. Guling Samping dengan sikap awal berdiri
C. Guling Depan dengan sikap awal jongkok
D. Guling Samping dengan sikap awal jongkok

Jawaban : A

22. Perhatikan kalimat berikut!

(1) Kedua tangan yang bertumpu tidak tepat (dibuka terlalu lebar atau terlalu sempit, terlalu jauh atau terlalu dekat) dengan ujung kaki.
(2) Tumpuan salah satu atau kedua tangan kurang kuat, sehingga keseimbangan badan kurang sempurna dan akibatnya badan jatuh ke samping.
(3) Bahu tidak diletakkan di atas matras saat tangan dibengkokkan.
(4) Saat gerakan berguling ke depan kedua tangan tidak ikut menolak

Keempat hal tersebut atau di atas adalah kesalahan yang sering dilakukan pada saat melakukan .....

A. Guling Belakang
B. Guling Samping
C. Guling Depan
D. Guling Lenting

Jawaban : C

23. Berikut yang bukan merupakan cara memberikan bantuan guling ke depan adalah .....

A. Mengangkat panggul dengan menempatkan tangan di sisi kedua paha. Dapat juga menolong berdiri di sisi kamu dengan kedua tangan agak mengangkat panggul kamu dan membawanya ke arah depan pada saat yang sama memperingatkan kamu agar tetap menekuk kepala sedalam-dalamnya.
B. Membantu menekukkan kepala dan menempatkannya di lantai di antara kedua tangan.
C. Pegang belakang kepala kamu (membantu menekukkan) dan menolak pada kedua lutut.
D. Mendorong pada kedua tangan kamu pada saat akan duduk.

Jawaban : D

24. Berikut adalah manfaat senam lantai.....

A. Manfaat fisik dan spritual
B. Manfaat fisik dan mental
C. Manfaat fisik dan rohani
D. Manfaat mental dan nonmental

Jawaban : B

25. Manfaat fisik dengan melakukan senam lantai adalah sebagai berikut.....

A. Mengembangkan daya tahan otot, kekuatan, power, kelentukan, koordinasi, kelincahan, dan keseimbangannya
B. Melatih fisik sebagai landasan untuk melakukan gerakan senam lainnya.
C. Membentuk kematangan psikis dan ruhani.
D. Membentuk karakter hormat kepada guru.

Jawaban : A

26. Tekanan yang harus diberikan dalam senam ritmik ialah...

A. Kekuatan tubuh
B. Koordinasi gerak
C. Kelenturan tubuh
D. Ketetapan gerak

Jawaban C

27. Penekanan yang tidak diberikan dalam melakukan senam irama ialah...

A. Keindahan geraknya
B. Ketepatan gerak dan irama
C. Kecepatan gerak
D. Keindahan dan keharmonisan gerak

Jawaban C

28. Ayunkan kedua lengan ke belakang selanjutnya putar kedua lengan melalui bawah ke samping badan merupakan gerakan mengayun lengan...

A. Satu lengan ke depan
B. Satu lengan ke belakang
C. Satu lengan ke samping
D. Dua lengan ke depan dan belakang

Jawaban D

29. Pengelompokan gerakan dalam senam irama biasanya ada tiga bagian, dibawah ini yang bukan kelompok gerak irama ialah...

A. Gerakan peregangan
B. Gerakan Inti
C. Gerakan pemanasan
D. Gerakan penenangan

Jawaban A

30. Berdiri dengan sikap tegak, langkahkan kaki kiri jatuhkan pada tumit dan kedua lengan di samping badan, langkahkan kaki kanan jatuhkan pada tumit secara bergantian, merupakan gerakan...

A. Langkah biasa
B. Langkah rapat
C. Langkah ke belakang
D. Langkah keseimbangan

Jawaban A

*) Disclaimer: artikel ini hanya ditujukan kepada orangtua untuk memandu proses belajar anak.

Sebelum melihat kunci jawaban, siswa harus terlebih dahulu menjawabnya sendiri, setelah itu gunakan artikel ini untuk mengoreksi hasil pekerjaan siswa.