Tips Membuat Resolusi Tahun Baru 2023, Mulai dari Langkah Kecil dan Spesifik

TRIBUNPADANG.COM- Inilah contoh resolusi tahun baru 2023 dan tips atau cara membuat resolusi yang akan dicapai setahun ke depan.

Membuat resolusi tahun baru bagi sebagian orang termasuk penting.

Melalui resolusi yang ditulis, bisa menjadi gambaran atau panduan target yang ingin dicapai setahun mendatang.

Nah, sebenarnya bagaimana cara membuat resolusi tahun baru 2023?

Melansir Kompas.tv, ada bebarapa langkah yang perlu dilakukan saat menulis resolusi tahun baru 2023.

Baca juga: Delapan Langkah Menulis Resolusi Tahun Baru 2022, Tak Ada Salahnya Menyiapkan Reward

Buat tujuan yang spesifik

Anda dapat menuliskan sesuatu yang lebih konkret dan realistis agar mudah dicapai.

Misalnya, “berkomitmen untuk turun 10 kg” alih-alih hanya menuliskan “menurunkan berat badan”, atau “membaca 10 buku” alih-alih “menjadi lebih produktif”.

Menentukan waktu dalam perencanaan

Cobalah untuk menuliskan rencana lanjutan dari resolusi yang Anda buat, mulai dari tujuan yang akan dicapai, daftar hal-hal yang akan dilakukan untuk mencapai tujuan tersebut, serta hambatan yang mungkin terjadi.

Dengan demikian, Anda lebih siap untuk tetap bertahan dengan resolusi Anda dan mengatasi masalah yang datang.

Jangan muluk-muluk

Profesor psikologi di Universitas Hertfordshire, Richard Wiseman, menyarankan agar Anda membatasi resolusi supaya fokus mencapai tujuan.

Mencapai satu tujuan kecil saja dapat meningkatkan kepercayaan Anda.

Sebaliknya, mengambil terlalu banyak resolusi membuat Anda sulit membangun pola perilaku baru dan itu membutuhkan waktu dan usaha yang cukup banyak.

Mulailah dengan langkah kecil

Mengambil langkah-langkah kecil lebih disarankan agar Anda tidak ‘kaget’ dengan perubahan yang terjadi.

Langkah kecil inilah yang nantinya akan membantu mencapai tujuan yang lebih besar.

Jika Anda memutuskan untuk lari maraton, mulailah dengan jogging 2-3 kali seminggu. Perlahan, tingkatkan aktivitas tersebut dalam durasi yang ditentukan. Atau, jika Anda ingin membaca buku lebih banyak, mulailah dengan membaca topik yang Anda sukai..

- Buat resolusi yang nyata dan masuk akal

Banyak orang yang resolusinya berakhir sebagai wacana saja.

Beberapa faktor yang membuat seseorang sulit untuk mewujudkan impian tahun barunya adalah resolusi yang terlalu berlebihan. 

Agar resolusi tahun baru bisa sukses terwujud, pilih hal-hal yang nyata dan masuk akal.

Artinya pilih resolusi yang sesuai dengan kemampuan Anda. 

Tulis resolusi tahun baru dengan spesifik untuk memudahkan Anda mencari cara untuk mewujudkannya. 

Contohnya seperti resolusi 2023 Anda ingin menulis sebuah karya tulis seperti novel atau cerita pendek.

Tulis secara detail, berapa hari seminggu hingga berapa jam setiap harinya untuk menulis. 

Setelah selesai menulis keseluruhan novel, tambahkan juga apa yang ingin Anda lakukan setelahnya.

Contohnya seperti mengirim draft novel tersebut ke penerbit atau mengunggahnya di website. 

- Hubungkan dengan kebiasaan

Melansir dari Forbes, agar kebiasaan baru bisa terwujud dengan sukses Anda bisa menghubungkan dengan kebiasaan lama. 

Contohnya seperti Anda ingin menambah pengetahuan baru dan kebiasaan atau hobi lama Anda adalah mendengarkan lagu atau podcast. 

Anda bisa mencari podcast yang berisikan iinformasi atau pengetahuan yang diinginkan.

Dengan cara ini Anda bisa menyalurkan hobi mendengarkan sekaligus mendapatkan ilmu baru. 

Jika suatu saat Anda merasa malas untuk mengerjakan resolusi tahun baru, cobalah untuk memotivasi diri sendiri. 

Contohnya seperti "Saya bukan seseorang yang mudah mengabaikan tanggungjawab" atau "Saya adalah orang yang selalu memegang komitmen". 

Dua kalimat tersebut bisa memotivasi untuk tetap mengejar cita-cita yang belum berwujud.  

- Mencatat resolusi dan membagikannya

Salah satu kesalahan yang sering membuat resolusi tahun baru hanya menjadi wacana adalah tidak mencatat resolusi tersebut. 

Saat menyusun resolusi tahun 2023, catat apa saja yang ingin dicapai.

Setelah semuanya ditulis, bagikan ke teman dekat atau orang lain yang dianggap mampu mengingatkan Anda. 

Minta mereka untuk mengawasi dan mengingatkan jika suatu saat Anda lalai atau membutuhkan masukan. 

Menandai setiap progres Jangan menyepelekan setiap progres yang Anda buat meskipun hanya sedikit.

Melihat adanya kemajuan pada hal-hal yang dikerjakan bisa menambah motivasi diri. 

Catat dan tandai setiap proses yang Anda lakukan untuk mencapai resolusi tahun baru. 

- Mengambil jeda

Ada kalanya Anda butuh beristirahat agar tidak jenuh saat mengerjakan sesuatu, termasuk saat mengejar cita-cita. 

Buat jadwal untuk beristirahat agar pikiran bisa lebih segar dan kembali prima.

Namun jangan beristirahat terlalu lama karena akan membuat Anda malas untuk memulai mengerjakan pekerjaan. 

- Mengubah pola pikir

Mengubah sebuah kebiasaan bukan hal yang mudah. Untuk mengawali perubahan, Anda perlu mengubah pola pikir. 

Pola pikir atau mindset sedikit banyak mempengaruhi cara bertindak seseorang.

Mulailah dengan membuat pertimbangan sebab-akibat. 

Misalnya resolusi Anda tahun 2023 adalah mendapatkan tubuh ideal.

Ketika Anda ingin makan makanan cepat saji dengan minuman bersoda, pertimbangkan akibat yang ditimbulkan. 

Menyantap makanan kesukaan memang menyenangkan, namun akibat yang ditimbulkan adalah kalori yang masuk ke dalam tubuh meningkat dan berat badan naik. 

Dengan cara ini Anda bisa "mengingatkan" diri sendiri bahwa makan burger dengan minuman bersoda akan membuat resolusi menjadi kacau. 

- Ingat tujuan utama

Tips selanjutnya agar resolusi 2023 Anda berhasil adalah dengan mengingat tujuan utama dari resolusi tersebut.

Contohnya seperti Anda ingin masuk perguruan tinggi favorit melalui jalur ujian tulis tahun depan. 

Maka hal-hal yang perlu dilakukan adalah belajar dengan tekun, berlatih mengerjakan soal, hingga berdoa.

Saat Anda mulai bosan dan lelah belajar, ingat kembali tujuan utama Anda belajar dengan keras selama ini. 

Contoh Resolusi Tahun Baru 2023

Berikut 40 contoh resolusi 2023 berisi harapan menyambut tahun baru.

Contoh ini bisa menjadi referensi untuk membuat resolusi 2023 sesuai dengan kemampuanmu.

Kata-kata Resolusi 2023 untuk Keluarga

1. Punya rumah sendiri tahun 2023

2. Semangat berjuang untuk keluarga di tahun 2023

3. Merayakan ulang tahun di tahun 2023 dengan berbagi kepada yang membutuhkan

4. Merenovasi rumah demi mendapatkan suasana baru tahun 2023

5. Mengunjungi tempat wisata baru bersama keluarga

6. Mengajak jalan-jalan orang tua ke tempat yang diimpikan sejak lama

7. Bisa membahagiakan keluarga dan orang tua di tahun 2023

8. Memberikan pelajaran untuk bertahan dan bersabar dalam kondisi apapun

9. 2023 adalah tahun pembuktian bahwa kita sudah terlatih menghadapi segala kesulitan

10. Masa lalu adalah sejarah, hari ini adalah goresan, sedangkan esok adalah harapan. Selamat tinggal dan selamat datang 2023

11. Semoga Tuhan memberikan kekuatan bagi kita untuk menjalani hari-hari di tahun 2023 nanti

12. Seiring perginya kenangan di tahun 2022 bersiaplah untuk menyambut harapan di tahun 2023

13. Momen tahun baru bukanlah ajang untuk berpesta pora. Yang terpenting dari momen tahun baru adalah mau mengoreksi dan mengevaluasi kesalahan agar menjadi lebih baik lagi di tahun 2023 nanti

Kata- Kata Harapan Resolusi 2023 untuk Karir

14. Bisa mendapatkan pekerjaan dengan gaji tinggi di tahun 2023

15. Memiliki lingkungan kerja yang suportif dan mendukung untuk tetap tumbuh

16. Mendapatkan promosi jabatan

17. Mendapatkan tambahan pekerjaan dan tambahan gaji

18. Mengikuti pelatihan kerja di luar kantor

19. Mengikuti kursus pengembangan diri

Kata-kata Resolusi 2023 untuk sahabat

20. Mencoba berbisnis dengan sahabat di bidang yang disukai.

21. Mendewasa bersama sahabat di tahun 2023

22. Berusaha menyembuhkan luka bersama sahabat

23. Jalan-jalan dengan sahabat ke luar kota atau ke luar negeri

24. Menghubungi teman lama

Kata-Kata Harapan Resolusi 2023 untuk Diri Sendiri

25. Bebas gadget 30 menit sebelum tidur

26. Berhenti memaksa diri sendiri untuk jadi orang lain di tahun 2023

27. Lebih mencintai diri sendiri dibandingkan tahun 2023

28. Hidup sehat, bebas makanan junkfood

29. Investasi ilmu pengetahuan dengan membeli buku dan ikut kelas online

30. Memperluas jaringan, baca lebih banyak buku

31. Mengikuti kelas pengembangan diri dan rajin mengevaluasi diri di tahun 2023

32. Tidak menjadikan kalimat orang lain tolok ukur kebahagiaan di tahun 2023

33. Tidak terlalu keras pada diri sendiri

34. Kata-kata Resolusi untuk keuangan

35. Lebih rajin bersedekah dan rutin setiap hari

36. Mengontrol belanja online, maksimal belanja 2 kali per bulan tahun 2023

37. 2023 bebas hutang konsumtif

38. Memiliki pemasukan pasif

39. Memiliki tiga macam rekening untuk menabung, belanja, dan dana darurat

40. Punya pekerjaan sampingan atau punya tambahan pemasukan di tahun 2023

Artikel ini telah tayang di TribunKaltim.co dengan judul Arti dan Contoh Resolusi 2023, Tips Anti Gagal agar Harapan dan Tujuan di Tahun Baru dapat Tercapai dan Kompas.tv 4 Tips Membuat Resolusi Tahun Baru Agar Tercapai, Salah Satunya Jangan Terlalu Muluk-Muluk