Cara Agar Tetap Terjaga tanpa Minum Kopi, Mengolah Stres hingga Berjemur
Rasa ngantuk tidak hanya bisa diatasi dengan minum kopi, beberapa kebiasaan lain juga dapat membuat mata tetap terjaga, salah satunya dengan berjemur.
Penulis: Nika Afrilia | Editor: Emil Mahmud
lihat foto
TRIBUNPADANG.COM - Simak cara tetap terjaga tanpa minum kopi.
Biasanya untuk menghindari rasa kantuk, minum kopi menjadi solusi agar mata tetap melek.
Namun, terlalu sering minum kopi dapat memberikan dampak negatif seperti kecemasan dan insomnia.
Adakah cara lain agar tetap terjaga tanpa meminum kopi?
Ternyata ada cara lain agar tetap terjaga tanpa harus meminum kopi.
Baca juga: Dapat Penghasilan Tambahan Lewat TikTok, Simak Cara Daftar TikTok Affiliate dan TikTok Shop
Mengutip dari Kompas.com, berikut 5 cara tetap terjaga tanpa minum kopi.
1. Minum air putih
Tubuh membutuhkan air untuk menjalankan fungsinya sehari-hari.
Namun air sebaiknya langsung diminum di pagi hari karena waktu ini tubuh biasanya mengalami dehidrasi.
Kebiasaan minum segelas air putih di pagi hari akan membantu kamu lebih terjaga saat beraktivitas.
2. Olahraga
Olahraga tidak hanya bermanfaat meningkatkan mood dan menjaga kebugaran, tapi juga membuat tubuh lebih terjaga.
Melakukan olahraga kecil di pagi hari membuat tubuh merasa lebih segar dan semangat beraktivitas.
Olahraga juga diperlukan untuk memperlancar peredaran darah menuju otak.
Setidaknya lakukan olahraga kecil seperti jalan kaki, bersepeda selama 15 menit selepas bangun tidur di pagi hari.
![[FULL] Purbaya 'Tumbalkan' Daerah, Potong TKD 2026 demi Dana Jumbo MBG?, Ekonom: Terlalu Sentralis](https://img.youtube.com/vi/w8z2FU89j_Q/mqdefault.jpg)
