Bisa Terjadi Sama Siapa Saja, Apa Perbedaan Panic Attack dan Anxiety Attack?

Serangan panik dapat terjadi pada siapa saja, tetapi memiliki lebih dari satu mungkin merupakan tanda gangguan panik.

Gejala kecemasan meliputi: khawatir, kesulitan, dan takut.

Kecemasan biasanya terkait dengan antisipasi situasi, pengalaman, atau peristiwa yang penuh tekanan.

Ini mungkin datang secara bertahap.

Kurangnya pengenalan diagnostik serangan kecemasan berarti bahwa tanda dan gejala terbuka untuk interpretasi.

Artinya, seseorang mungkin menggambarkan memiliki "serangan kecemasan" dan memiliki gejala yang orang lain tidak pernah alami meskipun menunjukkan bahwa mereka juga mengalami "serangan kecemasan."

Gejala

Serangan panik dan kecemasan mungkin terasa serupa, dan mereka memiliki banyak gejala emosional dan fisik.

Anda dapat mengalami kecemasan dan serangan panik secara bersamaan.

Misalnya, Anda mungkin mengalami kecemasan saat mengkhawatirkan situasi yang berpotensi membuat stres, seperti presentasi penting di tempat kerja.

Ketika situasinya tiba, kecemasan dapat berujung pada serangan panik.

Mungkin sulit untuk mengetahui apakah yang Anda alami adalah kecemasan atau serangan panik. Ingatlah hal berikut:

Kecemasan biasanya terkait dengan sesuatu yang dianggap stres atau mengancam. Serangan panik tidak selalu disebabkan oleh stresor.

Mereka paling sering muncul tiba-tiba.

Kecemasan bisa ringan, sedang, atau berat. Misalnya, kecemasan mungkin terjadi di benak Anda saat Anda melakukan aktivitas sehari-hari.