Tips Sehat ala dr Zaidul Akbar, Kendalikan Rasa Takut Berlebihan dengan Minum Ramuan Plus Madu

TRIBUNPADANG.COM- Kali ini dr. Zaidul Akbar membagikan tips mengatasi rasa takut atau cemas yang berlebihan.

Ketakutan merupakan hal biasa yang dialami oleh seseorang.

Rasa takut adalah satu jenis emosi manusia yang paling kuat, emosi ini dibutuhkan untuk melindungi setiap orang.

Adanya rasa takut membuat seseorang menjadi waspada terhadap situasi yang dianggap bahaya sehingga membuatnya bersiap-siap untuk menghadapinya.

Ketakukan dapat muncul ketika seseorang mengalami gangguan kecemasan karena mendengar atau mengetahui sebuah kabar yang menyebabkan rasa takut itu muncul.

Namun pada bagian seseorang terjadi kasus yang menyebabkan ketakutan yang berlebihan dan tanpa sebab.

Ketakutan yang muncul tanpa sebuah sebab dan sulit untuk dikendalikan menjadi perlu untuk lebih diperhatikan, karena bisa saja hal tersebut disebabkan oleh sebuah gangguan kecemasan.

Hal ini menjadi tidak normal dan harus mendapat penanganan agar tidak mengganggu aktivitas sehari-hari.

Dr. Zaidul Akbar, seoranng praktisi kesehatan memiliki solusi untuk mengatasi rasa takut yang berlebihan ini.

Melansir dari kanal YouTube Bamol TV, Dr. Zaidul Akbar mengatakan ketakutan muncul karena organ pencernaan mengalami kekurangan mineral mikro.

Untuk itu cara yang tepat dalam mengatasi ketakutan adalah dengan mencukupi asupan mineral mikro bagi tubuh, yakni dengan mengkonsumsi rempah dan rimpang.

"Jadi anxiety atau kecemasan itu berhubungan erat dengan defisiensi dari mineral-mineral mikro, ya. Maka Mineral mineral mikro itu bisa kita temukan di mana? Di dua jenis ya, tumbuhan yang sering kita sebut yaitu rempah dan rimpang," kata dr. Zaidul Akbar

Ramuan yang dapat dibuat untuk mengatasi ketakutan adalah dengan menggabungkan rempah dan rimpang.

Perlu diketahui rempah  adalah tumbuhan obat yang ada di atas tanah, sedangkan rimpang adalah tumbuhan obat yang tumbuh di dalam tanah.

Baca juga: Tips Sehat Zaidul Akbar, Lakukan 10 Tips Ini Untuk Terhindar dari Berbagai Penyakit

Berikut cara membuat ramuan untuk mengatasi ketakutan.

Bahan-bahan

1 ruas jahe sejempol dewasa

1 ruas kunyit sejempol dewasa

satu batang sereh

1 sdm madu

Cara pembuatan

Bersihkan jahe dan kunyit dari kulitnya lalu cuci dengan air bersih.

Potong dan iris jahe, kunyit serta sereh.

Masukkan semua bahan ke dalam gelas dan seduh dengan air panas.

Diamkan ramuan selama 6 jam agar ekstrak keluar.

Sebelum diminum tambahkan 1 sdm madu agar rasanya lebih nikmat.

Selain meminum ramuan dari rempah rimpang, mengonsumsi makanan yang mengandung tinggi kalsium atau alkali juga dapat membantu mengatasi gangguan kecemasan.

Terlepas dari itu, Zaidul Akbar juga menyarankan agar orang yang mengalami rasa takut yang berlebihan untuk mendekatkan diri kepada Yang Maha Kuasa,

Ketakutan dalam Islam merupakan sebuah penyakit yang dapat membuat ibadah dan juga pikiran menjadi tidak tenang.

Makan dari itu mendekatkan diri pada-Nya adalah solusi yang paling tepat untuk mendapatkan ketenangan hati, jiwa, dan pikiran.(*)