Breaking News:

Berencana Diet? Inilah 4 Jenis Sayuran yang Baik Dikonsumsi saat Program Diet

Berbagai cara dilakukan agar bisa mendapatkan tubuh ideal, mulai dari berolahraga hingga melakukan diet. Simak sayuran yang baik dikonsumsi untuk diet

Google.com
Ilustrasi diet. 

Menu sayuran yang masuk daftar makanan sehat berikutnya adalah kembang kol.

Cocok untuk diet, kembang kol memiliki kandungan karbohidrat yang rendah.

Sehingga, kembang kol bisa dijadikan sebagai pengganti nasi dan kentang.

Kandungan vitamin dalam kembang kol antara lain, serat, vitamin K, vitamin C, kalium, dan folat.

Selain itu, kembang kol diketahui dapat mencegah penyakit jantung dan kanker.

Ada beberapa rekomendasi saat mengolah kembang kol, yakni dengan dikukus atau ditumis sebentar.

4. Brokoli

Sayuran yang baik untuk diet.
Sayuran yang baik untuk diet. (Google.com)

Selain kembang kol, brokoli juga bisa dimasukkan dalam list makanan untuk membantu menurunkan berat badan.

Dalam 90 gram brokoli, sudah memenuhi asupan harian vitamin C, K, folat, dan kalium.

Kandungan serat dan kalsium yang tinggi cocok untuk kamu yang sedang program diet.

Sama seperti kembang kol, cara terbaik untuk menyajikan brokoli adalah dikukus atau ditumis.

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Mudah Didapatkan, Berikut 4 Jenis Sayuran yang Baik Dikonsumsi saat Diet

Sumber: Tribun Padang
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved