Cara Menurunkan Darah Tinggi dengan Cepat dan Alami, Bisa Dilakukan Mulai dari Rumah

Inilah cara menurunkan darah tinggi dengan cepat dan alami yang bisa dilakukan siapapun.

Cara Menurunkan Darah Tinggi dengan Cepat dan Alami, Bisa Dilakukan Mulai dari Rumah
Thinkstock
ilustrasi. Berhenti merokok. termasuk cara menurunkan darah tinggi 

1. Tingkatkan aktivitas dan olahraga

Ketika Anda secara teratur berolahraga maka akan meningkatkan laju jantung dan laju pernapasan Anda.

Jantung Anda menjadi lebih kuat dan memompa dengan sedikit usaha dan hal ini dapat mengurangi tekanan pada arteri Anda dan menurunkan tekanan darah Anda.

Aktivitas yang disarankan misalnya:

Menggunakan tangga

Berjalan bukannya mengemudi

Melakukan pekerjaan rumah tangga

Berkebun

Pergi untuk naik sepeda

Berolahraga bersama teman

Halaman
1234
Editor: afrizal
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved