Olahraga yang Cocok Dilakukan Saat Berpuasa, Bersepeda, Yoga, Jalan Santai Hingga Bowling

Ketika berpuasa, tak dipungkiri tubuh akan terasa lebih lemas karena menahan lapar dan haus selama lebih dari 12 jam.

Olahraga yang Cocok Dilakukan Saat Berpuasa, Bersepeda, Yoga, Jalan Santai Hingga Bowling
tribunnews
ilustrasi-yoga-yoga 

TRIBUNPADANG.COM - Ketika berpuasa, tak dipungkiri tubuh akan terasa lebih lemas karena menahan lapar dan haus selama lebih dari 12 jam.

Namun, tubuh yang lemas saat puasa bukan berarti alasan untuk meninggalkan olahraga.

Ketika puasa di bulan Ramadan, olahraga merupakan hal yang penting untuk menjaga tubuh tetap sehat.

Meski begitu, olahraga yang sebaiknya dilakukan saat berpuasa adalah jenis olahraga yang ringan.

Berikut TribunPalu.com telah merangkum beberapa jenis olahraga ringan yang dianjurkan saat berpuasa dari berbagai sumber.

1. Bersepeda.

Satu di antara jenis olahraga ringan yang bisa dilakukan kala puasa adalah bersepeda.

Saat puasa, bersepeda bisa dilakukan saat pagi hari, setelah salat subuh.

Sebaiknya, bersepeda tidak terlalu lama, cukup sekitar 45 menit agar tidak terlalu capek untuk beraktivitas lainnya.

Bersepeda pun bisa dilakukan dengan jenis sepeda statis maupun dinamis.

Halaman
1234
Editor: Mona Triana
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved