Jaga Asupan Cairan Saat Ramadan, Ini Waktu Terbaik Minum 8 Gelas Air Putih Per Hari Saat Bulan Puasa

TRIBUNPADANG.COM - Saat berpuasa, banyak orang khawatir terkena dehidrasi.

Kekurangan cairan memang membuat dehidrasi.

Air merupakan komponen utama tubuh yang sangat penting untuk menghindarkan dari dehidrasi.

Setiap orang harus banyak minum air putih untuk menjaga tubuhnya agar tetap sehat.

Anjuran umum yang kita tahu adalah minum delapan gelas sehari.

Mengkonsumsi air memang harus cukup tidak lebih dan tidak kurang.

Kalau kebanyakan minum bisa membahayakan dan bisa berakibat fatal.

• DOWNLOAD MP3 Lagu Islami Menyambut Ramadan 2019, Ada Wali Band, Opick Hingga Nissa Sabyan

• 20 Ucapan Menyambut Bulan Suci Ramadan, Cocok Sebagai Pesan Singkat dan Status Media Sosial

• 5 Tradisi Menyambut Ramadan dari Berbagai Belahan Dunia, Ada yang Keliling Lingkungan Usai Magrib

Melansir dari Dokter.id, Prof Heinz Valtin, seorang pensiunan profesor fisiologi dari Sekolah Kedokteran Dartmouth menemukan bahwa dahulu ada pedoman minum air 8x8 (8 ons air x 8 gelas perhari).

Nah, saat bulan puasa ini tentu sulit untuk minum delapan gelas perhari saat berpuasa.

Minum delapan air putih saat berpuasa ternyata bisa kamu lakukan.

Agar tetap bugar selama bulan Ramadan, simak delapan waktu minum air putih berikut ini,

1. Sebelum makan sahur

2. Sesudah makan sahur

3. Saat berbuka puasa

4. Sebelum salat tawawih