Tips Mencegah Jerawat di Wajah

Laporan Wartawan TribunPadang.com, Nadia Nazar

TRIBUNPADANG.COM, PADANG - Pemilik Salon Martha Siska Mahzar memberikan tips cara mencegah datangnya jerawat di wajah.

1. Tidur yang cukup

Tidur yang cukup berpengaruh untuk mencegah jerawat.

Tidak disarankan untuk bergadang karena akan memacu timbulnya jerawat.

2. Hindari stress

Jerawat bisa bermunculan ketika stres akibat hormon tubuh yang tidak seimbang.

Untuk mencegah jerawat datang menyerang, kendalikan tingkat stress melakukan hal-hal yang membuat bahagia di sela-sela kesibukan.

3. Menjaga Pola Makanan

Hindari mengkonsumsi makanan dan cemilan yang memicu munculnya jerawat.

Misalnya, makanan yang dapat meningkatkan kadar gula atau makanan berlemak.

Jerawat yang membandel akan berangsur menghilang seiring mengkonsumsi menu makanan sehat dan mengkonsumsi buah-buahan serta sayuran tentunya.

• Ramalan Zodiak Kesehatan & Karir Selasa, 19 Februari 2019: Taurus Bisa Rileks, Sagitarius Hati-hati

• Ramalan Zodiak Percintaan, Selasa, 19 Februari 2019: Aquarius Rentan Pecah, Capricorn Harus Tenang

4. Jaga Kebersihan

Tangan dan handphone bisa menjadi sumber bakteri.

Tak jarang bakteri bisa berpindah ke kulit dan akhirnya menimbulkan jerawat.

Maka ada baiknya hindari sebisa mungkin memegang wajah tanpa cuci tangan sebelumnya.

5. Rajin cuci muka

Selama beraktivitas seharian tentu wajah akan menjadi area favorit bakteri.

Debu, makeup, dan kotoran dari polusi udara memacu timbulnya jerawat.

Setelah beraktivitas sangat dianjurkan untuk rajin mencuci muka, agar bakteri hilang.

6. Air Wudhu

Air Wudhu obat jerawat paling alami.S

Selalu membiasakan diri berwudhu maka wajah akan bersih dan jerawat akan hilang dengan sendirinya.

"Faktor munculnya jerawat bisa berasal dari dalam dan luar tubuh, makanya kita juga harus mencegah dari kedua faktor tersebut," jelas Mahzar kepada TribunPadang.com, Senin (18/2/2019).

(TribunPadang.com / Nadia Nazar)