Tips Tidur Nyenyak, Cara Tidur Nyaman dalam Waktu Singkat dan Selamat Mimpi Indah

Simak berikut tips atau cara tidur nyenyak. Cara tidur nyenyak dalam waktu singkat dan mimpi indah.

Tips Tidur Nyenyak, Cara Tidur Nyaman dalam Waktu Singkat dan Selamat Mimpi Indah
Alodokter
Ilustasi tidur nyenyak 

Simak berikut tips atau cara tidur nyenyak. Cara tidur nyenyak dalam waktu singkat dan mimpi indah.

TRIBUNPADANG.COM - Lama waktu tidur paling ideal ialah antara 7 hingga 8 jam.

Tetapi sangat sulit mendapatkan waktu tidur ideal karena banyaknya pekerjaan.

Belum lagi jika stres masih melanda akan membuat sulit tidur.

Banyak yang mengeluh masih terasa lelah saat bangun pagi.

Sakit kepala hingga ketiduran di siang hari, tanda adanya masalah pada pola tidur.

Berikut ini tips atau cara tidur nyenyak seperti dirangkum Tribunstyle.com dari berbagai sumber!

1. Jangan makan sebelum tidur

Alasannya karena proses pencernaan membutuhkan waktu yang tidak sebentar.

Tidur setelah makan dapat meningkatkan kadar asam lambung dan dapat memicu maag.

Halaman
123
Editor: Saridal Maijar
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved