7 Makanan Terbaik Bagi Kesehatan Kulit, Alpukat Sumber Vitamin E dan vitamin C

Memiliki kulit yang sehat pasti menjadi dambaan setiap orang. Ada banyak produk kesehatan yang ditawarkan untuk menunjang kulit yang sehat.

7 Makanan Terbaik Bagi Kesehatan Kulit, Alpukat Sumber Vitamin E dan vitamin C
tribunnews
ilustrasi kulit kering 

Satu studi melihat lebih dari 700 wanita yang mengkonsumsi alpukat menyatakan kulitnya cenderung lebih kenyal.

3. Ubi Jalar

Ilustrasi ubi jalar (everydayhealth.com)
Ilustrasi ubi jalar (everydayhealth.com) (tribunnews)

Ubi Jalar merupakan sumber beta-karoten yang menjaga kulit tetap sehat dan bisa digunakan sebagai tabir surya alami.

Latihan 10 Hari Berturut-turut, Kapolres Padang Pariaman Yakin Tim Selaju Sampannya Bisa Menang

Lowongan Kerja PT Pembangkit Jawa Bali Service, Pendaftaran Dibuka Online hingga 25 Februari 2019

Beta-Karoten dapat membantu mencegah kulit terbakar yang menyebabkan sel kulit mati, kulit kering, keriput, serta risiko kanker kulit.

Selain ubi jalar, paprika merah dan kuning juga kaya akan beta-karoten.

4. Brokoli

Brokoli (hungryforrecovery.com)
Brokoli (hungryforrecovery.com) (tribunnews)

Brokoli merupakan sayuran yang kaya akan vitamin dan mineral penting yang baik untuk kesehatan kulit seperti seng, vitamin A, dan vitamin C.

Selain itu brokoli juga memiliki dosis lutein yang merupakan karotenoid serupa dengan beta-karoten yang dapat melindungi kulit dari kerusakan oksidatif.

Yang lebih mengesankan, kuntum brokoli memiliki senyawa yang disebut Sulforaphane yang dapat mengurangi risiko kanker kulit dan menangkal radikal bebas.

Manfaat dari brokoli akan lebih banyak didapat dengan mengukus atau memakannya secara mentah.

Halaman
123
Editor: Mona Triana
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved